Главная | Новости

Новости

12 ноября 2020
РУСАДА. Памятка для родителей спортсменов

Родители играют очень важную роль в формировании мировоззрения своих детей, манере их поведения, помогают в достижении спортивных результатов. Будет Ваш ребенок принимать запрещенные субстанции или нет, зависит от Вас!



В первую очередь:

* научите ребенка уважать соперника и руководствоваться ценностями спорта;

* формируйте позитивное отношение к спорту и тренировочному процессу;

* будьте примером для подражания;

* грамотно расставляйте перед ребенком приоритеты (развитие личности, укрепление духа, забота о здоровье стоят выше медалей и пьедесталов);

* как можно больше разговаривайте с ребенком, завоюйте его доверие;

* обращайте внимание на любые изменения, происходящие с Вашим ребенком, и оперативно реагируйте на них.

 

Знаете ли Вы, что ест и пьет Ваш ребенок?

* Ваше правильное питание — пример для ребенка.

* Формируйте у ребенка здоровые пищевые привычки.

* Приучите ребенка читать состав продуктов.

* Покажите, на что стоит обращать внимание при чтении этикеток.

* Подберите ребенку подходящий рацион питания.

* Планируйте рацион ребенка на день заранее.

* Постарайтесь организовать питание ребенка таким образом, чтобы он не ощущал приступы голода (именно в такие моменты ребенок чаще всего прибегает к неправильным перекусам).

Важно помнить, что рынок лекарственных средств не полностью отрегулирован. НЕТ 100% гарантии того, что лекарственное средство не содержит запрещенные субстанции. Поэтому лекарственное средство можно проверить на наличие запрещенных субстанций на сайте list.rusada.ru, либо через бесплатное приложение AD Pro. 

Перед употреблением препаратов, содержащих запрещенные субстанции, необходимо оценить все риски для здоровья ребенка (рекомендуется консультация со специалистом). РУСАДА НЕ рекомендует употребление БАДов и спортивного питания (они не проходят специальную сертификацию и могут содержать запрещенные субстанции).

 

Кто в группе риска? Ребенок может начать принимать запрещенные субстанции, если он:

* недавно поменял спортивный клуб/круг общения и попал в новую среду;

* начал выступать на новом соревновательном уровне;

* вернулся в спорт после травмы;

* потерпел неудачу на последних соревнованиях;
*находится под давлением со стороны близких, которые ждут от него только победы;

* неуверен в себе

* вдохновляется спортсменом, употребляющим допинг;

* считает, что допинг является неотъемлемой частью спорта;

* пренебрегает рисками для здоровья, связанными с употреблением допинга.

Обращайте внимание на окружение ребенка (друзья, тренеры и т.д.). Внимательно следите за психологическим состоянием ребенка. Важно, чтобы неудачи рассматривались как возможности дальнейшего развития. Научите ребенка грамотно организовывать распорядок дня и соблюдать спортивный режим. Приучите ребенка обращаться к Вам за помощью и советом (Вы сможете ему помочь, когда он окажется в сложной ситуации или перед трудным выбором).

 

Симптомы употребления запрещенных субстанций:

* перепады настроения

* агрессивное поведение

* резкое увеличение времени тренировок

* признаки депрессии

* потеря концентрации

* проблемы со сном

* быстрый набор веса/быстрое снижение веса

 

Если человек принимает стероиды:

* следы инъекций

* быстрый набор веса

* выпадение волос

* акне

* гормональные изменения

 

Стоит присмотреться, если ребенок:

* использует другие субстанции, такие как алкоголь или табак;

* неосмотрительно использует пищевые добавки;

* доверяет непроверенным источникам информации;

* часто посещает фитнес клубы (где легко можно достать стероиды);

* ставит перед собой недостижимые цели;

* занимается самолечением;

* увлекается литературой, рекламирующей запрещенные субстанции.

 

Если Вы узнали, что Ваш ребенок употребляет запрещенные субстанции:

* вмешайтесь, чтобы защитить здоровье Вашего ребенка и его будущее;

* поговорите с ребенком и попытайтесь выяснить правду;

* поговорите с врачом ребенка;

* посоветуйтесь с профессионалами и попробуйте найти здоровые альтернативы для достижения спортивных результатов и для восстановления ребенка;

* не сдавайтесь! 

 

Всю информацию, касающуюся антидопинговых правил и запрещенных субстанций, Вы можете найти на сайте РУСАДА или пройдя бесплатный онлайн курс: rusada.triagonal.net (требуется регистрация).

Консультации по препаратам из Запрещенного списка 8 (800) 770-03-32 (бесплатно по России) +7 (965) 327-16-78.